die Kurse

  Sanft, fließend, erdig, mystisch, ekstatisch, ...

Orientalischer Tanz

Orientalischer Tanz bedeutet, sich tanzend der Musik hinzugeben, mit ihr zu verschmelzen und die Gefühle fließen zu lassen, so dass sich die Bewegung in ihrer natürlichen Schönheit entfalten kann. 
Wenn Du Lust hast, diesen urweiblichen Tanz und seine archaisch-schönen Tanzfiguren kennen zu lernen, fühl Dich herzlich Willkommen. Mir ist es  ein Anliegen, Dir viel Raum zu lassen, mit den Bewegungen zu spielen, sie zu erspüren, bis sie ganz zu Deinen eigenen werden.  Orientalischer Tanz ist pure Lebensfreude.  Eben diese Freude möchte ich mit Dir teilen, wenn wir gemeinsam in das Universum dieses wunderschönen Stiles eintauchen, denn auch der Prozess des Lernens darf leicht und freudvoll sein. Jede Stunde beginnt mit einem tänzerischen Warm Up, das den Körper energetisch und inhaltlich auf den Tanz einstimmt und endet mit einem meditativen und alle Sinne entspannendem Cool Down. Zu den  Kursinhalten gehören auch Improvisation, Übungen zur Förderung des Ausdrucks und der Körperwahrnehmung sowie Entspannungstechniken.  

Übrigens ist es nie zu spät, mit Orientalischem Tanz zu beginnen. Die Tanzart ist so schonend und körperfreundlich, dass sie selbst im hohen Alter noch ausgeübt bzw. erlernt werden kann. Lass Dich gern beraten, wenn Du ein kleine Ermutigung brauchst :) 


Der Orientalische Tanz allgemein

Der Orientalische Tanz oder auch Bauchtanz zählt zu den ältesten Tanzformen und ist urprünglich ein reiner Improvisationstanz, der die enge Symbiose mit der Musik sucht. Er ist äußerst facettenreich und voller archaischer Symbolik. Heute entdecken ihn weltweit immer mehr Frauen wieder als eine ganz persönliche Form des Ausdrucks von Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Kraft.  Die kreisenden und schlangenförmigen Bewegungen lösen sanft Verspannungen, das Wippen des Beckens lässt ein ganz neues Selbstbewusstsein keimen und das ekstatische Vibrieren weckt die "Glückshormone". Oft beschreiben sich Frauen nach einer Unterrichtsstunde als glücklich und wunderbar entspannt.

Die verschiedenen Kursstufen

In den Anfängerkursen wird sensibel in die Grundfiguren des Orientalischen Tanzes eingeführt und das Gefühl für die eigene Mitte geschult. Du erlernst Techniken, die Deinen Körper lockern und durchlässiger werden lassen und erhätst erste Einblicke in das  Prinzip des Fließens, das dem Orientalischen Tanz zugrunde liegt.  Im Mittelpunkt steht der Ägyptische Stil.

In den Mittelstufenkursen erlernst Du bereits umfangreichere Schrittkombinationen und auch schon die ein oder andere kleine Choreografie. Du erfährst mehr über orientalische Rhythmen und die Improvisation im Kontext zur Musik.  Außerdem betrittst Du allmählich die Welt des Zeitgenössischen Orientalischen Tanzes und seiner fantasiereichen Fusionvarianten.

Der Fortgeschittenenkurs wendet sich an alle Frauen, die ein höheres Lerntempo wünschen und/oder ambitioniert sind aufzutreten. Daher stehen Schulung von Bühnenpräsenz, Raumgefühl, Selbstwahrnehmung, musikalisches Verständnis, verschiedene Drehtechniken und anspruchsvolle Choreografien verstärkt im Mittelpunkt. Außerdem erlernst Du einen sicheren Umgang mit der Improvisation und verschiedene zeitgenössische Tanztechniken, die Deinen persönlichen Stil bereichern.
Gelöst in den Abend  tanzen ...

BellyWell - Improvisation, Körperarbeit & Entspannung

Fühl Dich herzlich Willkommen zu diesem sinnlich-kreativen Tanzkurs, in dem Du eingeladen bist, den vielen Facetten deiner Weiblichkeit Ausdruck zu verleihen. Dies auf sanfte und intuitive Weise. 
Du wirst staunen, wie leicht es ist, diesen kreativen Raum in Dir zu öffnen. In Bellywell teile ich mit Dir ganz viele Tools, die es Dir erlauben, Blockaden aufzulösen und natürlich und nahezu unmerklich in Deinen authentischen Ausdruck zu finden. 

BellyWell verschmilzt Figuren des Orientalischen Tanzes mit Elementen aus der Körperarbeit, um so sanft Blockaden aufzulösen und den Körper ins Fließen zu bringen. Am Anfang jeder Stunde steht ein energetisches Warm Up. Kleine meditative Übungen erlauben es Dir dabei, Deinen Rhythmus zu finden und mehr und mehr in Dir anzukommen. Ergänzt wird der Kurs durch Übungen, die Beweglichkeit fördern und die Tiefenmuskulatur kräftigen. Fließend ist der Übergang zu den Orientalischen Tanzfiguren, die ich in diesem Kurs so anleite, dass Du sie nahezu mit geschlossenen Augen tanzen kannst. Wir setzen einen besonderen Akzent auf das Loslassen in der Bewegung - dies ist immer wieder ein herausforderndes Thema, aber hier gilt: der Weg ist das Ziel ...
Jede Stunde klingt mit einem meditativen Cool Down aus.

Für diesen Kurs brauchst Du keine Vorkenntnisse. Jede Stunde ist eine in sich geschlossene Einheit. 

Donnerstag, 19.30 Uhr auf ZOOM
Rhythmischer Spaß in Bewegung ...

AFOKA - das Tanzworkout

Du hast Lust, Dich auszupowern - magst rhythmische Klänge und dynamische Bewegungen, die Dich garantiert zum Schwitzen bringen? Dann freu Dich auf dieses Tanzworkout, in dem erdige Orientalische Tanzfiguren auf kraftvolle Bewegungen verschiedenener Afro-und Karibischer Tänze treffen. In diesem Kurs kannst Du deinen Kopf frei tanzen und mit guter Laune ganz nebenbei etwas für Deine Kondition, Beweglichkeit und allgemeine Fitness tun.  Afoka fühlt sich an wie eine Party - bringt Deine Hüften so richtig in Schwung, stärkt Deine Mitte und beflügelt die Glückshormone.
Bitte bring bequeme Trainingskleidung und ein großes Handtuch mit.
Für diesen Kurs brauchst Du keine tänzerischen Vorkenntnisse, aber sie stören natürlich auch nicht :)

Dienstag, 20 Uhr auf ZOOM
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